要培養專注力，需要克服很多阻礙，我們需要練習如何在有限的時間內，集中心力做好一件事情，尤其在有壓力、...

最近有一次針對大學生的時間管理課程，課後有同學來問我，如果依照我的拆解行動清單邏輯，要拆解到最簡單的...

時間管理上，更困難但也更重要的，其實是下班後的待辦清單設計。 最近有次上時間管理課程，課後有位朋友...

今天上時間管理課程，講到拆解行動清單，讓任務變成相對不容易拖延的任務，而不是讓自己變成不拖延的人。 ...

最近孩子很愛畫圖，所以會購買一些著色本讓他畫，或是常常列印一些著色畫的範本給他玩。 不過小孩漸漸大...

養成習慣有時候並不難，而是我們把他們想得太難，反而讓自己窒礙難行。 今天要介紹的這款習慣養成追蹤工...

新的一年，從一個沒寫過的新題目開始：「時間管理，很多時候不只是自己的事情。」在我的時間管理課堂上常常...

如果是在家裡冥想、放鬆，那麼搭配一些大自然、白噪音的背景音樂，是不錯的選擇。這幾天，發現另外一個線上...

多年來，我在「大人學」開設的「時間管理的哲學」課程，獲得很多朋友的支持，課程中許多朋友提到了改變他們...

在時間管理上，我們常常犯一個關鍵錯誤，就是因小失大，只聚焦在每天待辦清單上的瑣事，變成只能追著事情跑...